Löpning är ett utmärkt sätt att komma i form. Om du funderar på att börja med löpning bör du veta att det tar lite tid att vänja sig vid sporten. Löpning är hårt för kroppen i början, så se till att du tar det lugnt i början. Du vill inte sluta skadad efter bara några veckors träning!
Det är viktigt att du köper rätt par skor för dina fötter och ben om du vill göra bra ifrån dig på löpning (eller någon annan sport). Fel skor kan orsaka smärta eller till och med skada om de inte sitter rätt. Det är bäst att gå till en butik där de specialiserat sig på att sälja sportskor så att du kan få professionella råd från någon som vet vad de pratar om!
Du behöver också några kläder för löpning utomhus i kallt väder eller varma temperaturer (beroende på var du bor). Det finns många olika alternativ när det gäller att välja vilken typ av kläder som passar bäst för löpning utomhus under dessa förhållanden.
Löpning är ett utmärkt sätt att komma i form, särskilt om du letar efter en aktivitet som är enkel, billig och kan göras var som helst.
Även om det inte råder brist på alternativ när det gäller att komma i form finns det få alternativ som du kan göra var som helst. Du kan inte precis simma varv i parken eller ta din spinningkurs på lunchrasten. Och eftersom gym kostar i genomsnitt 58 dollar i månaden är det kanske inte ett alternativ för vissa människor - särskilt inte för dem som bara vill träna en eller två gånger i veckan.
Löpning är en aktivitet som alla kan göra var som helst. Det krävs ingen särskild utrustning (även om vi rekommenderar bra skor) eller ett gymmedlemskap - du kan jogga runt kvarteret under lunchrasten eller springa tillsammans med en vän i parken på lördagsmorgonen. Det bästa av allt? Löpning är bra för din mentala hälsa likaväl som för din fysiska hälsa!
Horizon Treadmill är ett Högkvalitativt löpband för den kräsna löparen. Stabil konstruktion med stor yta, rejäl stötdämpning, stark motor och inbyggd fläkt för intensiva löppass. Genom smidiga touch-knappar, en snabbroterande ratt och handtag, ändrar du enkelt hastighet och lutning. Spela upp media och anslut till de flesta löparapparna via avancerad Bluetooth. Hopfällbar ram för enkel transportering och förvaring.
Björn Borg Sthlm Wind Jacket - Den stilrena vindjackan Sthlm Wind är tillverkad i ett lätt material av 100% återvunnen polyester. Ryggen har en öppning med mesh som ser till att andas. Tack vare dragsnöre i midja och huva sitter jackan precis som du vill. Andra smarta detaljer är tryck i reflekterande material, hål för att se klockan på vänster ärm och bröstficka med dragkedja
Så kan du njuta av löpning när du är en absolut nybörjare
Du kanske också är intresserad av:
Träningsutrustning som håller dig motiverad
Träning är som bekant svårt att komma igång med. Det är mycket arbete och kräver motivation, särskilt om du precis har börjat. Varför inte göra det roligare? Prova att använda träningsutrustning som talar till dig och håller dig motiverad medan du använder den. Välj bland ett antal förprogrammerade träningspass eller gör dina egna. Dessa träningsmaskiner hjälper dig att hålla koll på dina framsteg
Steg att ta för att komma igång med hemmaträning
Det är aldrig för sent att börja med att bli friskare, och motion är en viktig del av den resan - även om du bara har börjat. Träning i hemmet kan vara skrämmande, men det behöver det inte vara. Med bara några få enkla steg är du på god väg att träna i ditt eget hem.
1. Hitta din motivation. Alla har olika anledningar till att vilja komma i form eller äta bättre. Vill du gå ner i vikt? Förbät
Så hittar du rätt spinningcykel för dig
Spinning är ett fantastiskt sätt att hålla kroppen i form, men det kan vara svårt att hitta en spinningcykel som håller dig motiverad. Det första steget för att hitta rätt är att fundera på vad det är som motiverar dig. Gillar du att pressa dig själv mot en utmaning? Eller är du mer benägen att göra något om det är roligt?
Om du är en tävlingsmänniska ska du leta efter en spinningcykel som ge